yhdessä Teo Spenglerin kanssa
Ginseng (Panax sp.) on erittäin suosittu yrtti, jota käytetään lääketieteellisesti monien satojen vuosien ajan. Kasvi on ollut arvokas yrtti Yhdysvalloissa jo varhaisen uudisasukkaiden päivistä lähtien, ja nykyään vain ginkgo biloba myy sitä. Mutta onko ginseng syötävä? Lue lisätietoja.
Syötävät osat ginsengistä
Voitko syödä ginsengiä? Yrtin terapeuttista käyttöä on tutkittu laajalti, mutta suurin osa väitteistä yrtin parantavista ominaisuuksista ei ole perusteltu. Vaikka joidenkin mielestä ginseng-juuren maineikkaista terveysvaikutuksista ei ole tieteellisesti osoitettu, yleinen yksimielisyys on, että ginsengin syöminen on useimmissa tapauksissa täysin turvallista. Itse asiassa syötävä ginseng sisältyy tuotteisiin, jotka vaihtelevat teestä ja energiajuomista välipalahakeihin ja purukumiin.
Yleinen tapa käyttää ginsengiä on keittää tai höyryttää juurta teen valmistamiseksi. Keitä se toisen kerran ja juuri on hyvä syödä. Se on hyvä myös keitossa. Lisää viipaleita ginsengijuurta kiehuvaan keittoon ja anna sen kypsyä muutaman tunnin ajan. Sitten voit joko murskaa viipaleet keittoon tai poistaa ne, kun ne ovat pehmeitä, ja syödä ne erikseen. Mutta sinun ei tarvitse valmistaa sitä. Voit myös syödä juuren raakana.
Monet ihmiset käyttävät teelle vain ginsengijuuria, ja sen on tarkoitus lievittää stressiä, ylläpitää kestävyyttä, lisätä keskittymistä ja lisätä immuniteettia. Toisten mukaan kiehuvaan veteen kastetuista ginsengilehdistä valmistettu tee on yhtä tehokas kuin juuri. Voit ostaa irtonaisia ginsengilehtiä tai teepusseja useimmista yrttikaupoista.
Ginseng-lehtiä käytetään myös monissa aasialaisissa keitoissa, usein höyrytetty kanalla tai yhdistettynä inkivääriin, päivämääriin ja sianlihaan. Lehdet voidaan syödä myös tuoreina, vaikka niillä on väitetysti hieman outoa, epämiellyttävää makua, joka muistuttaa katkeria retiisiä.
Ginseng-marjamehutiivisteet ovat saatavana erikoisliikkeissä ja verkossa. Rikaste lisätään yleensä teeseen ja makeutetaan usein hunajalla. On myös turvallista syödä raakoja marjoja, joiden sanotaan olevan lievästi hapan, mutta melko mauttomia.
Vinkkejä ginsengin turvalliseen syömiseen
Onko ginseng turvallinen syödä? Ginsengiä pidetään yleensä turvallisena syödä. Älä kuitenkaan liioittele syömällä ginsengiä, koska yrttiä tulisi käyttää vain maltillisesti. Suurten määrien nauttiminen voi aiheuttaa joillekin ihmisille sivuvaikutuksia, kuten sydämentykytystä, levottomuutta, sekavuutta, päänsärkyä ja unihäiriöitä.
Ginsengiä ei ole suositeltavaa käyttää, jos olet raskaana, imetät tai vaihdevuodet on mennyt läpi. Ginsengiä ei myöskään pidä syödä ihmisiltä, joilla on alhainen verensokeri, korkea verenpaine, sydänongelmat tai veren ohennuslääkkeitä käyttävät.
Vastuuvapauslauseke: Tämän artikkelin sisältö on tarkoitettu vain koulutustarkoituksiin. Ennen kuin käytät tai nautit MITÄÄN yrttejä tai kasveja lääkinnällisiin tarkoituksiin tai muuten, ota yhteys lääkäriin, lääkekasviperäiseen lääkäriin tai muuhun sopivaan ammattilaiseen.
