Puutarhanhoito on toimintaa, josta nauttivat kaikenlaiset ihmiset aina nuorista vanhimpiin. Se ei erota, vaikka sinulla olisi lymfedeeman riski. Huolimatta siitä, että luovut puutarhastasi, harkitse tapoja välttää lymfedeeman oireiden laukeaminen.
Aloitamme muutamalla puutarhanhoitovihjeellä lymfedeema-ongelmien estämiseksi.
Mikä on lymfedeema?
Puutarhanhoito on harrastus, joka voi haastaa kehosi ja aivosi sen mukaan, miten lähestyt sitä. Tämä ei kuitenkaan tarkoita sitä, että sinun täytyy luopua kasveistasi vain siksi, että sinulla on lymfedeeman riski. Puutarhanhoito lymfedeeman kanssa on paljon kuin mitä tahansa muuta lymfedeeman kanssa, sinun tarvitsee vain muuttaa lähestymistapaa maisemaan.
Lymfedeema on epänormaali nesteen kokoelma ihon alla. Se on yleisintä käsivarsissa ja jaloissa, mutta voi esiintyä missä tahansa kehossa. Joillakin ihmisillä on lymfedeema, koska he ovat syntyneet sen kanssa, mutta monilla muilla sairaus kehittyy imusolmukkeiden poistamisen tai syöpähoidon aikana tapahtuvien vaurioiden seurauksena.
Hoitamattomana lymfedeema voi aiheuttaa vakavia infektioita, selluliittia tai fibroosia ihon alla. Vaarallisten populaatioiden puutarhanhoidossa on riski sairastua lymfedeemaan, mutta on myös turvallisia tapoja lähestyä maaperää.
Puutarhanhoito lymfedeeman kanssa
Tässä on muutama suosikki lymphedema-puutarhanhoitovihjeistämme:
Käytä oikein istuvaa puutarhavaatetta. Käsineistä saappaisiin kaiken on oltava sopivaa, jotta vältetään rakkuloiden tai supistumisen syntyminen, jos turvotus alkaa. Päästä varpaisiin peitteiden käyttäminen on tärkeä askel, koska jopa hyönteisten pisto tai ruusupensasta puhkaistut haavat voivat laukaista lymfedeeman.
Pidä puristusvaatteet puhtaina ja kuivina. Paras tapa välttää ongelmia käytettäessä puristusvaatteita puutarhassa on seurata niiden puhtautta ja kuivuutta. Likaiset tai märät vaatteet voivat kutsua lymfedeemaa, joten vaihda vaihde välittömästi, jos huomaat, että se ei ole oikein.
Muista sää. Jos on erittäin kylmä tai kuuma, sinun tulisi rajoittaa aikaasi puutarhassa. Kylmä sää voi aiheuttaa ihon repeytymisen tai hikoilun; yli 15 minuuttia lämpöä on yhtä hankala laukaisu.
Suunnittele puutarhatyösi etukäteen. Yksi tärkeimmistä asioista, jotka on otettava huomioon lymfedeeman kanssa, on se, että on parasta käyttää liikuntaa spurtteina. Suunnittele toiminta etukäteen, jotta voit jakaa ne pienempiin tehtäviin, joiden avulla voit levätä välillä. Muista saada apua raskaassa nostossa tai raskaassa työssä, kuten maanmuokkauksessa tai kaivamisessa kovaan maahan.
Tee erilaisia aktiviteetteja. Toisto voi johtaa lymfedeemaan, joten sekoita se. Istuta muutama taimi, siirry seuraavaksi pensas ja lisää sitten kompostia ruukkukasveihisi. Sinun ei tarvitse suorittaa suurempia tehtäviä kerralla. Voit sen sijaan kiertää "must dos" -piirin läpi vähentääksesi mahdollisuuksiasi kehittää lymfedeemaa.
