Meditaatio on yksi vanhimmista rentoutumismenetelmistä ja tavoista harmonisoida mieli ja keho. Esi-isämme eivät olisi voineet olla väärässä kehittäessään ja harjoitellessaan kuria. Sinun ei tarvitse kuulua tiettyyn uskontoon löytääksesi meditaatiosta lukuisia etuja, jotka kattavat henkisen, fyysisen ja hengellisen alueen. Meditoiva puutarha auttaa keskittymään mielen ja tarjoaa ihanteellisen ympäristön harjoitteluun. Jatka lukemista oppiaksesi meditaatiopuutarhan luomisesta.
Puutarhojen käyttäminen meditoimiseen
Puutarhat tarjoavat kokonaisvaltaisen rauhan ja rauhan, joten miksi et menisi askeleen pidemmälle ja tuo mukaan meditaatio-puutarhan ideoita, jotka parantavat harjoittelua ja sijoittavat sinut tilaan, joka kannustaa tekniikkaa. Hyvällä säällä on muutama asia rauhallisempaa kuin rentoutuminen asuintiloissa ulkona.
Meditaatiokasvit voivat parantaa terapeuttista kokemusta ulkona olemisesta ja avata tilan, jonka avulla mielesi voi puhdistaa ja meditaatioharjoittelu kukoistaa. Luonnon ja kasvien voimasta on pitkään tiedetty olevan hyötyä fyysiselle, henkiselle ja hengelliselle itsellemme. On jopa maisemasuunnittelijoita, jotka ovat erikoistuneet parantavien puutarhojen ja tilojen luomiseen, jotka sopivat täydellisesti rauhalliseen mietiskelyyn ja harjoitteluun.
Meditaatiopuutarha-ideoihin kuuluvat selkeät, selkeät tilat, yksinkertaiset viivat, aasialaisiin vaikutteisiin pala ja mukava tila mietiskeltäväksi. Tarkat elementit vaihtelevat jokaiselle meistä, mutta perusajatuksena on pitää asiat luonnollisina ja avoimina. Ylimääräiset kasvit tai puutarhan sisustus sekoittavat tilan ja mielen. Siksi aasialaiset puutarhakäytännöt ovat usein osa meditoivaa puutarhaa.
Aasian maisemoinnin levollinen osa sopii täydellisesti mielen ja silmän piirtämiseen ja rauhallisen meditaatiotilan luomiseen, mutta lounaispuutarhan yksinkertaisuus tai Välimeren innoittaman tilan vehreys voivat toimia myös.
Kuinka tehdä meditaatiopuutarha
Ensimmäiset vaiheet ulkomeditaatiotilan luomiseen ovat karkotus. Jos on olemassa lukuisia puita, jotka estävät valon ja tuovat varjoja, tyhjennä raajat tai jopa yksi tai kaksi poistetaan valon ja ilman tuonniksi.
Harkitse mieltä, jonka saat, kun istut mietiskelyssä, ja ääniä, jotka kuulet hallitessasi hengitystäsi. Visualisoi pyhätila, joka on ainakin hieman erillään muusta maisemasta. Voit luoda tämän hardscape-kohteilla, kuten patioilla tai lehtimäillä ja pergoleilla.
Pieni rakenne, jota käytetään taidetilana tai muuna luovana vetäytymispaikkana, lisää rauhallisuuden ja rauhallisuuden tunnetta samalla, kun tila vapautetaan muusta puutarhasta.
Rauhallisen meditoivan puutarhan parantaminen
Hyödynnä puutarhasi luonnollisia piirteitä suunnitelman kehittämiseksi ja tuo sitten meditaatioon tarkoitettuja kasveja lisääviä kasveja; kauneus, tuoksu ja liike.
- Koristekasveja on helppo kasvattaa, ja ne lisäävät herkullisen kahinan kokemuksen, joka auttaa sinua transimaiseen tilaan.
- Kivellä tai kivellä vuorattu polku pehmenee ja hämärtyy lisäämällä sammalia ja muita maaperän peitteitä.
- Makeahajuiset monivuotiset kasvit ja pensaat hajustavat tilaa ja antavat puutarhaan aromaterapiaa.
- Veden ominaisuudet ovat erityisen rauhoittavia ja visuaalisesti rentouttavia.
- Ilomeditaatiota varten tulipalo tai kynttilänvalo tuo zenin kaltaisen tunnelman, joka kannustaa lempeään mietiskelyyn ja rauhallisuuteen.
Aistien varovasti kouristavat esineet näyttävät auttavan meditaatioharjoituksissa, mutta tekevät myös päivittäisestä puutarhasta erityisen tilan.
