Useimmat ihmiset juoksevat vaistomaisesti turvakodille, kun sataa. Se voi olla varmasti hieman vaarallista, että saatat kastua ja jäähtyä. Toisaalta, onko sade rentouttava? Se on ehdottomasti, ja voit hyötyä sateen tarjoamasta stressin lieventämisestä sekä nauttimalla siitä kannen alla että todella päästä ulos sateessa ja antamalla sen liottaa sinua.
Kuinka sade vähentää stressiä?
Huhtikuun suihkut tuovat toukokuun kukkia ja paljon muuta. Jos sadepäivät ovat rentouttavia, et ole yksin. On olemassa useita tapoja, joilla sade rauhoittaa ja lievittää stressiä:
- Petrichor - Sana sateella tuotetulle ainutlaatuiselle tuoksulle on petrichor. Se on yhdistelmä useista yhdisteistä ja kemiallisista reaktioista, joita sade lyö kasveihin, maaperään ja bakteereihin. Useimpien ihmisten mielestä haju on virkistävä ja virkistävä.
- Kuulostaa - Hyvä sade rikastuttaa aisteja, ei vain hajua, vaan myös äänellä. Katon sateen katto, sateenvarjo tai, mikä vielä parempaa, lehtien latvat on rentouttava ja rauhoittava.
- Puhdistaa ilman - Pisarat ja muut ilmassa olevat hiukkaset imevät sateen pisarat. Ilma on todella puhtaampaa, kun sataa.
- Eristäytyneisyys - Useimmat ihmiset lähtevät sisälle, kun sataa, mikä tarkoittaa, että ulkona vietetty aika tarjoaa rauhaa ja yksinäisyyttä, täydellisen mahdollisuuden pohtia. Jos jokin on erityisen stressaavaa elämässäsi, sateessa olemisen äänet, hajut ja yksinäisyys auttavat sinua ajattelemaan sen läpi.
Kävely tai puutarhanhoito sateessa stressin lievittämiseksi
Voit vähentää stressiä sateella istumalla terassikaton alla tai avoimen ikkunan vieressä, mutta miksi et pääse ulos ja koe se kokonaan? Jos aiot kävellä tai työskennellä puutarhassa sateessa, muista myös pysyä turvassa:
- Pysy sisällä, jos on ukkosta tai salamaa.
- Pukeudu asianmukaisesti sadevarusteisiin, jotka pitävät sinut ainakin osittain kuivana.
- Jos liotat, vältä liian pitkää oleskelua, koska saatat kehittää hypotermiaa.
- Palattuasi takaisin, vaihda kuiviin, lämpimiin vaatteisiin, ja jos tunnet jäähtynyt, ota kuuma suihku.
Kävely sateessa on loistava tapa nauttia tästä luonnon osasta, josta liian usein piiloutumme, mutta kokeile myös puutarhanhoitoa sateessa. Tietyt askareet voidaan tehdä sateessa. Esimerkiksi rikkaruohojen vetäminen on helpompaa liotetulla maaperällä. Hyödynnä sadetta lannoitteen laskemiseksi. Se kastuu heti. Niin kauan kuin ei sataa liikaa ja luo seisovaa vettä, tämä on myös hyvä aika laittaa uusia kasveja ja tukevia elinsiirtoja.
