Sulje silmäsi ja kuvittele itsesi istuvan unelmapuutarhassasi. Kuvittele lempeä tuuli, joka saa puiden ja muiden kasvien heilumaan kevyesti, kaskaden kukkien makean tuoksun ympärilläsi. Kuvittele nyt vesipudotuksen rauhoittavaa tiputtelua ja suosikki lintujen melodisia lauluja. Erivärisiä perhosia, jotka liukuvat kukasta toiseen, sulavassa pienessä ilmatanssissa. Tekeekö tämä visualisointi sinut rauhalliseksi ja rennoksi - yhtäkkiä vähemmän stressaantuneeksi? Tämä on mielenterveyden puutarhojen istuttamisen käsite. Jatka lukemista saadaksesi lisätietoja puutarhaterapiasta ja psykiatrisista terveyspuutarhoista.
Psykiatrisen sairaalan puutarha
Näemme yhteiskunnana nykyään olevan täysin riippuvaisia tekniikasta. Aikaisemmin luotimme kuitenkin pelkästään luontoon, joka ruokkii meitä, kosteuttaa meitä, suojaa meitä, viihdyttää meitä ja rauhoittaa meitä. Vaikka näyttää siltä, että olemme siirtyneet niin kauas tästä luottamuksesta luontoon, se on silti kiinteästi kytketty aivoihimme.
Viime vuosikymmeninä on tehty monia tutkimuksia luonnon vaikutuksista ihmisen psyykeen. Suurin osa näistä tutkimuksista havaitsi, että vain lyhyt katsaus luonnonmaisemaan parantaa merkittävästi ihmisen mielentilaa. Tästä syystä mielenterveys- tai psykiatriset sairaalapuutarhat ovat nyt avautumassa tuhansissa sairaanhoitopalveluissa.
Viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että vain 3-5 minuuttia vehreässä puutarhassa voi vähentää stressiä, ahdistusta, vihaa ja kipua. Se voi myös aiheuttaa rentoutumista ja hälventää henkistä ja henkistä väsymystä. Potilaat, joiden sallitaan viettää aikaa sairaalan parantavissa puutarhoissa, suhtautuvat paremmin sairaalahoitoonsa ja jotkut jopa parantuvat nopeammin.
Vaikka tämän tyyppinen mielenterveyspuutarha ei osoita mitään vaivaa, se VOI tarjota sekä potilaille että henkilökunnalle riittävän henkisen nousun.
Puutarhojen suunnittelu mielenterveyspotilaille
Mielenterveyspuutarhan luominen ei ole rakettitiede, eikä sen pitäisi olla. Tämä on paikka, jossa potilaat haluavat olla, pyhäkkö, jossa he voivat etsiä "rentoutumista ja palautumista henkisestä ja henkisestä väsymyksestä". Yksi suurimmista tavoista saavuttaa tämä on lisäämällä rehevää, kerrostettua vehreyttä, erityisesti varjoa. Sisällytä erilaisia natiivien pensaikkojen ja kasvistojen tasoja luodaksesi luonnollisen alueen, joka sopii lintuille ja muille pienille villieläimille.
Puiden ja pensaiden käyttäminen aidan tunteen luomiseen voi tarjota lisätason turvallisuutta ja antaa potilaiden tuntea olevansa astunut lohduttavaan keitaan. Varmista, että tarjoat monia istumisvaihtoehtoja, sekä siirrettäviä että pysyviä, jotta jokaisella on mahdollisuus katsella maisemia eri näkökulmista.
Puutarhojen, jotka edistävät henkistä hyvinvointia, on saatava mukaan aistit ja miellyttävä kaiken ikäisiä. Sen pitäisi olla paikka, jossa nuoret potilaat voivat mennä rentoutumaan ja tutustumaan ja jossa vanhemmat ihmiset voivat löytää rauhaa ja stimulaatiota. Luonnollisen näköisten vesiominaisuuksien lisääminen, kuten suihkulähde, jossa on tippuvaa / kuplivaa vettä, tai pieni lampi, jossa on koi-kalaa, voi parantaa mielenterveyden puutarhaa.
Älä unohda leveitä mutkittelevia polkuja koko puutarhassa, jotka kutsuvat kävijöitä kävelemään eri kohteisiin, kuten houkutteleva kukkiva pensas, penkki, joka on piilossa hiljaisessa kapealla mietiskelyä varten tai jopa pieni ruohoinen alue yksinkertaista meditaatiota varten.
Sen ei tarvitse olla vaikeaa tai stressaavaa, kun luodaan parantavaa sairaalan puutarhaa. Sulje vain silmäsi ja ota vihjeitä siitä, mikä miellyttää sinua ja tarjoaa eniten henkistä rentoutumista. Loput putoavat yhteen luonnollisesti.
